5 простых действий, которые делают день лучше♥

Не изменяю своему коврику для йоги. Даже 10 минут йоги меняют ощущение тела и настроение. Я часто прибегаю к упражнениям как к средству перезагрузки и снятия напряжения в течение дня. Раздражение, усталость и апатия, с которыми я иногда встаю на коврик, через несколько минут трансформируются в легкость и расслабление.

Новые места. Новое кафе, новый маршрут для прогулок, новый путь от дома до магазина.

Танцы. Могут дать тот же эффект, что и стойка на голове. Я включаю любимую музыку, танцую и подпеваю. Иногда надеваю кроссовки и 20 минут таких танцев становятся еще и хорошей тренировкой.

Долгий горячий душ. Люблю воду во всех ее проявлениях, а горячий душ всегда расслабляет и тело, и ум. После душа наношу на тело кокосовое или оливковое масло, и кожа становится нежной и мягкой.

Помочь тому, кто нуждается в этой помощи. Это может быть звонок близкому или помощь другу. Или подарок, который сделает кого-то лучше. Часто можно получить гораздо больше радости не от полученного подарка, а от подаренного.