Чем полезно яблоко для человека?
В яблоках содержится удивительный состав витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценного здоровья человека. Они богаты:
- витаминами (А, Е, С, В1, В2, В6, Р);
- минералами (калий, натрий, кальций, железо, марганец, фосфор и др.);
- клетчаткой;
- каротином;
- пектинами;
- фруктозой;
- органическими кислотами.
Благодаря такому составу, яблоки являются отличным продуктом для рациона правильного питания. Они нормализуют работу желудка и выделительной системы, за счет наличия грубых волокон. Также клетчатка в яблоках, и особенно в яблочной кожуре, помогает бороться с холестериновыми бляшками в крови и сосудах, обволакивая их и выводя из организма.
Полезные свойства яблока для человека обуславливает и широкий состав витаминов в составе сочных плодов, который делает их прекрасным средством для укрепления иммунитета.
Комментариев нет:
Отправить комментарий